Preparazione Atletica — Focus prevenzione infortuni
Programmi su misura per performare al meglio e prevenire gli infortuni.
Prenota una valutazioneCosa facciamo
Offriamo programmi personalizzati di preparazione atletica funzionale, recupero, riatletizzazione e prevenzione infortuni.
Lavoriamo con atleti professionisti (anche di Serie A) e amatori che vogliono migliorare in sicurezza.
L'obiettivo non è solo la performance: è rendere il corpo un alleato solido e longevo.
Cosa include il percorso
Valutazione atletica iniziale — test di forza, potenza, mobilità e stabilità specifici per la disciplina praticata. Identifichiamo i punti deboli e le asimmetrie che predispongono agli infortuni prima che si manifestino.
Programma di forza e condizionamento — costruito sulle esigenze dello sport specifico e sulle caratteristiche individuali. Non programmi generici, ma schede calibrate su di te.
Lavoro sulla mobilità e sul controllo motorio — spesso la differenza tra chi si infortuna spesso e chi no non è la forza, ma la qualità del movimento. Lavoriamo su entrambe.
Prevenzione degli infortuni — basata sull'identificazione dei fattori di rischio individuali. I protocolli di prevenzione più efficaci vengono integrati nell'allenamento.
Ritorno allo sport dopo infortunio — non basta stare bene: bisogna essere pronti. Il rientro avviene con criteri oggettivi — test di forza, agilità, controllo neuromuscolare — non solo assenza di dolore.
Con chi lavoriamo
Seguiamo atleti di tutti i livelli: dall'amatore che vuole correre la prima maratona senza infortuni al professionista che deve ottimizzare la performance. Andrea Tiberi collabora con atleti di Serie A e ha esperienza diretta nell'alto livello.
Per chi è indicato
- Atleti che vogliono performare e prevenire infortuni
- Ritorno allo sport post-infortunio
- Sportivi amatoriali in cerca di programmazione
- Chi vuole iniziare un'attività sportiva in sicurezza
Come funziona il percorso
Valutazione funzionale
Test di forza, mobilità, controllo motorio e screening per i tuoi obiettivi.
Programmazione
Periodizzazione del lavoro, integrata con la tua disciplina sportiva.
Monitoraggio
Verifica dei progressi e adattamento del programma.
Domande frequenti
È diverso dalla palestra tradizionale?
Sì. La preparazione atletica con un fisioterapista include una valutazione clinica iniziale, programmi costruiti sulla tua fisiologia e storia di infortuni, e un monitoraggio costante. La palestra tradizionale non fa tutto questo.
Posso farlo in aggiunta al mio allenamento principale?
Sì, ed è il modo più comune. Il programma viene costruito intorno al tuo calendario di allenamento per non sovraccaricarti.
Serve una diagnosi medica per iniziare?
No. Per la preparazione atletica generale basta prenotare una valutazione iniziale.